Flow
– 体験レッスンの流れ –
デモ・ピラティスでは初心者から上級者まで楽しめるレッスンをご用意しております。
まずは体験レッスンをご利用ください。
FAQ
– よくある質問 –
Q1. ピラティスは運動が苦手でも大丈夫ですか？
A. 問題ありません。激しい動きは少なく、体の使い方を丁寧に行うエクササイズです。運動経験がない方のほうが、変なクセがなく上達が早いこともあります。
Q2. 体が硬いのですが参加できますか？
A. できます。体が柔らかくなってから来る場所ではありません。むしろ「硬い人向け」と言っていいくらいです。
Q3. 年齢制限はありますか？
A. 特にありません。20代〜70代まで通われています。体力や目的に合わせて内容を調整します。
Q4. 男性も利用できますか？
A. はい、可能です。姿勢改善や腰痛対策目的で男性の利用者もいます。
Q5. どんな服装で行けばいいですか？
A. 動きやすい服装であればOKです。ジャージやレギンス、Tシャツなどで問題ありません。