Flow
– 体験レッスンの流れ –
デモ・ピラティスでは初心者から上級者まで楽しめるレッスンをご用意しております。
まずは体験レッスンをご利用ください。
＼ ご予約はこちらから ／
STEP
体験レッスンを予約する
- 予約フォームから希望日時を選択してください。
- 必要事項（お名前・連絡先・簡単な運動歴など）を入力します。
- 送信後、自動返信メールをお送りいたします。
STEP
予約確定・事前案内を確認
- スタジオから予約確定メールがをお届けします。
- 当日の持ち物・服装・ご来店いただく時間をご確認ください。
- 動きやすい服装でお越しください。
- 水分補給のための水分をご持参ください。
- ご予約の10分前にご来店ください。
STEP
当日スタジオへ来店
- 受付カウンターがございます。そこでお名前をおっしゃってください。
- カウンセリングシートをお渡ししますので、ご記入ください。
STEP
カウンセリング・姿勢チェック
- 担当インストラクターがヒアリングを行います。
- 姿勢や体の使い方のくせを簡単にチェックします。
STEP
体験レッスン開始（約３０分）
- 姿勢チェックで得た情報をもとに、姿勢の改善点や呼吸の説明を行なっていきます。
- 基本的な動きからレッスンスタートです。
- 体の状態に合わせて無理なく進めていきます。
FAQ
– よくある質問 –
Q1. ピラティスは運動が苦手でも大丈夫ですか？
A. 問題ありません。激しい動きは少なく、体の使い方を丁寧に行うエクササイズです。運動経験がない方のほうが、変なクセがなく上達が早いこともあります。
Q2. 体が硬いのですが参加できますか？
A. できます。体が柔らかくなってから来る場所ではありません。むしろ「硬い人向け」と言っていいくらいです。
Q3. 年齢制限はありますか？
A. 特にありません。20代〜70代まで通われています。体力や目的に合わせて内容を調整します。
Q4. 男性も利用できますか？
A. はい、可能です。姿勢改善や腰痛対策目的で男性の利用者もいます。
Q5. どんな服装で行けばいいですか？
A. 動きやすい服装であればOKです。ジャージやレギンス、Tシャツなどで問題ありません。